进入21世纪，人们的健康意识逐步提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天无睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠”！青海省妇幼保健院定于3月22日14:30在四楼孕妇学校举行“关爱睡眠，保证健康”的主题活动，邀请心理卫生专家刘桂兰主任医师分享“正念认知训练，帮您改善睡眠”免费课程，届时带您体验正念奇迹！

报名时间：2021.3.19-3月22日上午11:00

联系人电话8801366

联系人：张珊瑚                

专家介绍

刘桂兰，主任医师，学科带头人，名医师范获得者。青海医学会精神科分会委员，城东区政协委员。原青海省第三人民医院临床心理科主任，负责筹建了青海省心理咨询中心。临床心理科先后被省卫健委评审为省级特色专科，省级重点学科。现为青海省妇幼保健院妇女保健科特聘心理门诊坐诊专家。曾参加中挪精神分析与督导师连续培训，中德家庭治疗师连续培训。擅长抑郁、焦虑、强迫症及睡眠障碍等的诊治,擅长青少年厌学，行为问题及适应问题的心理咨询与心理治疗。

坐诊时间：每周三上午8:30-12:00

地    点：城东区八一中路55号 三楼妇保科（6号诊室）

每天限号10人，可提前3天在青海省妇幼保健院微信公众号预约挂号