不少正在化疗的乳腺癌病友都会问：化疗期间到底该怎么吃？哪些能吃，哪些要避开？吃对饮食，既能减轻化疗不适，也能帮身体攒足力气对抗治疗。

一、遵循防癌饮食大原则：饮食是康复的一部分，日常可以参考国际防癌守则：

以植物性饮食为主，多食谷物、豆类、新鲜蔬果

限制红肉，少吃罐头、腌制、熏烤加工食品

控盐控油，不吃烧焦食物，拒绝烟酒

不盲目靠保健品、补品防癌，优先天然食物

适度运动，维持体重稳定，避免忽胖忽瘦

中医也认为，化疗患者大多气血亏虚，饮食重点是调理脾胃、扶正补气，切忌化疗期间猛补大补，优先清淡好消化，循序渐进食补。

二、化疗期间，对症吃更舒服

恶心呕吐：少量多餐，不必强求一日三餐。优先稀饭、面汤、藕粉这类流质或半流质食物。避开油腻、气味浓烈的食物，食物温度稍凉，可减轻反胃感。

便秘：多吃高纤维蔬菜、水果，每日饮水2000ml以上，身体允许时适度活动，也可在医生建议下用黄芪泡水饮用。

白细胞低、免疫力差：保证优质蛋白摄入：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾不能少；搭配足量新鲜果蔬以补充维生素。

药膳食补如五红汤、五黑食品可以辅助调理，但不要自行大量服用虫草等补品，食用前咨询医生。

三、这些食物，可以放心吃

       大豆制品（豆腐、豆浆、豆干）：很多病友担心豆制品含有植物雌激素，不敢食用。其实乳腺癌可以适量吃豆制品，植物雌激素对乳腺是友好的，日常正常食用即可，不必刻意忌口，也无需过量。

       十字花科蔬菜：西蓝花、卷心菜、花菜、萝卜等，帮助身体代谢雌激素，日常餐桌上多多安排。 

       菌菇、海藻类：蘑菇、海带、紫菜，有助于提升机体免疫力。

       胡萝卜：富含β‑胡萝卜素，建议用油炒或者炖煮，更利于营养吸收。

       酸奶：补充优质蛋白，调节肠道，化疗期很适合。

       五红汤：红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖，适合化疗后气血不足，辅助改善血象。

       五黑食品：黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、核桃，补肾益髓，助力身体恢复。

四、一定要避开的食物

       蜂王浆、雪蛤、紫河车（胎盘）：含有动物源性雌激素，乳腺癌患者不建议食用。

       酒精、油炸高脂食物、腌制熏烤食物尽量不吃。

       拒绝偏方、来路不明的保健品，不要自行大量进补。

最后小结

化疗饮食核心：均衡饮食第一位，不要过度忌口，也不要盲目大补。多新鲜天然食材，保证蛋白，少加工食品。药膳、补品先咨询你的主管医生，适合自己才最重要。

希望每一位病友吃得安心，顺利度过治疗阶段。